3월 31일 긍정적인 습관을 만들어라

습관의 중요성은 여러 책에서도 항상 말한다. 

습관은 시각, 청각, 후각, 미각 그리고 감각의 오감을 주어진 방향으로 반복적으로 보내면서 만들어진다. 

그리고 습관은 습관화되는 것이 그리 쉽지는 않다. 그래서 다양하게 습관을 만드는 방법을 강조하고 얘기해 준다. 습관은 성장해서 만드는 것보다 어렸을 때 보다 만드는 것이 더 유리하다. 그래서 어렸을 때의 교육이 중요하다. 

그렇다고 부정적이고 좋지 않은 습관을 만드는 것은 습관이 없는 것보다 더 위험하다. 

아침에 일찍 일어나 새벽시간에 집중하는 미라클 모닝, 일주일에 몇 번씩은 꼭 운동을 하고, 자기 전에 반드시 몇 줄, 몇 장의 책을 읽은 후에야 잠에 들고, 자기의 물건은 항상 제자리에 두는 습관들은 분명 긍정적인 습관들이다. 그리고 이런 습관들이 사람들의 성장을 돕는다. 

 

하지만 이러한 긍정적이고 바람직한 습관을 만드는 것이 그리 쉽지만은 않다. 작심삼일로 끝나는 것이 보통인 경우도 허다하다. 또 습관이라는 게 얼마나 오래 해야 축음기의 바늘과 홈처럼 형성될지에 대한 확신이 없다. 

실제로 나도 습관화하기 위해 노력해 보지만 완전히 습관화되는 것이 쉽지는 않다. 몸은 다시금 편함으로 금방 돌아가기 마련이다. 하지만 뭐가 좋은 것인지 긍정적인지는 스스로 다 안다. 아는 것이 중요한 것이 아니라 그 아는 것을 실천하는 것이 중요하다. 

몸에 좋은 음식, 건강기능식품만 챙겨 먹을 것이 아니라 몸에 좋은 습관을 들이는 것이 더 중요하다.